กฎป้องกันอาการตาแห้ง ผู้เชี่ยวชาญด้านสายตา แนะนำ 20-20-20 เป็นรูปแบบที่จำง่ายและนำไปปฏิบัติได้จริง ทุกๆ 20 นาที (Every 20 minutes): เพิ่มการกะพริบตา: การพักสายตาและการละสายตาจากหน้าจอจะช่วยให้เรากะพริบตาบ่อยขึ้น ซึ่งช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับดวงตาและลดอาการตาแห้ง มองออกไป 20 ฟุต (Look at something 20 feet away) มองวัตถุที่อยู่ไกลออกไปประมาณ 20 ฟุต (ประมาณ 6 เมตร) ให้กล้ามเนื้อตาได้ผ่อนคลายเมื่อเราจ้องมองหน้าจอในระยะใกล้เป็นเวลานาน กล้ามเนื้อตาจะทำงานหนัก การมองออกไปในระยะไก